3月13日晚上19:00，心理咨询室开展题为“安身安心，守护身心”闭环管理期间的心理健康讲座，约300余人在网上观看了本次讲座。
讲座由心理咨询室王放老师主讲，主要讲了“我遇到了什么？”“我怎么了”“我做了什么来应对？”，以及“我还能做什么？”四个方面内容。王老师首先引导大家看到最近几天自己产生的一系列情绪、认知、躯体、人际关系等的变化，并且明白这些都是正常的反应，是健康人在遇到重大突发事件的时候都可能产生反应，不是心理问题。然后和大家互动，找到每个人的有效应对方法，并且分享出来，让大家不仅找到自己资源还能学习别人有效的应对策略。最后，她分享了控制负面情绪的8个方法：深呼吸、闻香、抚摸身体、幽默、倾诉、运动、正念、写作。
在闭环管理期间，每个人都是自己的健康第一责任人。通过本次讲座，希望同学们能做好自我身心关爱，及时调整好心态，应对目前的情况。
