园林系开展专升本心理辅导活动缓解学生考前压力

发表时间:2022-05-01来源:风景园林技术系浏览次数:183

4月30日,园林系在线上开展“心理战‘疫’  暖心护航”考前心态调整主题活动,邀请国家二级心理咨询师易小木老师主讲,80余名参加专升本考试的学生参加了此次活动。

活动中,易小木老师从如何树立正确的考试观、端正态度树立自信心、找寻适宜的复习应考方法、养成良好的生活习惯以及如何提升考试抗压能力等方面为同学们进行有针对性心理疏导。她利用情景压力测试及九宫格的OH卡带领大家进行自我探索;以个人身体、学习动力及未来设想等维度帮助同学们排解生活和学习中的负面情绪;根据现场学生所反映出来的问题,通过互动分享方式帮助同学们调整考前心态。生动、轻松、幽默的疏导给同学们带来了别样的体验与感受。园林191班张俊豪说:“活动时间虽短,但‘电’充得很快。疫情期间,居家复习迎考的日子有些散漫,小木老师的建议和疏导让有点迷茫、焦虑的我一下子又找回了清晰的前进方向,激发了复习备考的动力和热情。”

本次活动系部高度重视,受到广大学生的欢迎和认可,达到了预期目的。园林系一直以各种形式在专升本政策解读、复习备考、填报学校等环节为同学们提供有效的指导,并将继续鼓励学生复习迎考,帮助同学们实现升学愿望。